Question

como nos Preptiramos para actividad ficica​

Answer 1

Respuesta:

Lo ideal es llevar una vida activa todo el año y no querer recuperar “tiempo perdido” en una semana. La alimentación es uno de los pilares básicos; debe ser variada e incluir frutas, verduras, cereales y lácteos. Luego de comer, se sugiere esperar una hora antes de comenzar a realizar actividad física.

Explicación paso a paso:

Espero a verte ayudado