Question

que es afondo frontal

Answer 1

es un ejercicio el cual consiste en que una de tus piernas debe tocar el suelo mientras la otra permanece a la altura de tu cadera, esto se utiliza para ejercicios de pierna o glúteos.

Answer 2

un ejercicio de estiramiento, calentamiento, lo que necesites, ayuda a mejorar los glúteos, piernas y pantorrillas.
la persona se posiciona recta, diriges tu pie derecho al frente y te agachas asiendo unas sentadillas sin que la rodilla del pie izquierdo toque el suelo.