Question

Elaborar un plan de actividades con relación al caminar

me ayudan por favor es para hoy!!​

Answer 1

Explicación:

dormir unas 8/9 horas aproximadamente, al despertar y luego de desayunar realizar una caminata de 20 minutos leve....un almuerzo balanceado rico en proteínas es lo indicado para no perder la energía durante el resto del día.........comer una fruta y realizar estiramiento para luego proceder a una caminata de 50 minutos, una vez terminado realizar una serie de elongación. espero te ayude ;) eso es lo que yo hago 5 veces a la semana y funciona espero de ayudé