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Tiempo aprox de recuperación del sistema aerobico

Respuestas

Respuesta dada por: HopeWorld130613
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Respuesta:

Los descansos mínimos recomendados para que la recuperación sea efectiva al 100% son: Para ejercicios aeróbicos: 24 a 36 horas. Para ejercicios aeróbicos y anaeróbicos: 24 a 28 horas. Ejercicios anaeróbicos (velocidad y fuerza): 48 ó 72 horas.

Explicación:

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