Question

qué musculos trabajan en la poancha​

Answer 1

Respuesta:La plancha fortalece los abdominales, la espalda y los hombros. Los músculos implicados en la plancha frontal incluyen: Músculos primarios: músculo erector de la columna, músculo recto mayor del abdomen (abdominales) y músculo transverso del abdomen.

Explicación:La plancha fortalece los abdominales, la espalda y los hombros. Los músculos implicados en la plancha frontal incluyen: Músculos primarios: músculo erector de la columna, músculo recto mayor del abdomen (abdominales) y músculo transverso del abdomen.

Answer 2

Respuesta:

Músculo trapecio.

Músculo deltoides.

Músculo pectoral mayor.

Músculo glúteo mayor.

Músculo cuádriceps.

Músculo bíceps femoral.