Question

La deficiencia de potasio en el organismo puede causar debilidad muscular. El cuerpo de una persona mayor de 10 años requiere una cantidad aproximada de 2 000 mg al día
¿Que tipo de arroz es preferible que consuma una persona?​

Answer 1

Respuesta:

La respuesta es el arroz integral porque se contiene el doble del potasio el arroz refinado

Explicación paso a paso:

Seria preferible consumir arroz integral que arroz refinado para alcanzar los niveles diario de potasio. Tenemos en nuestra tabla, con los valores nutricionales, dos tipos de arroz: • Integral • Refinado Al revisar la tabla podemos fijarnos de los siguientes cantidades para cada 100 gr de arroz Arroz Integral: 238 mg Arroz Refinado: 109 mgComo la cantidad de potasio es mayor en el arroz integral, es preferible consumir este, para alcanzar la cantidad diaria que debe consumir una persona de 10 años Si quieres saber más sobre este tema, te invito a revisar el siguiente enlace

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