cual es el objetivo de la carrera continua?
rdtrichard:
La carrera continua es el entrenamiento más popular entre los corredores aficionados. Consiste en sostener un ritmo continuado durante un periodo de tiempo. A medida que nuestra forma física mejora conviene alargar el periodo de esfuerzo. ... Mejora de la resistencia física.
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La carrera continua es el entrenamiento más popular entre los corredores aficionados. Consiste en sostener un ritmo continuado durante un periodo de tiempo. A medida que nuestra forma física mejora conviene alargar el periodo de esfuerzo. Mejora de la resistencia física.
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La carrera continua consiste en correr durante un cierto tiempo o distancia como un modo para trabajar nuestra forma física. Puede ser que lo que estemos buscando sea mantener la forma física o quizás recuperarla después de un tiempo sin ejercitarla o mejorar nuestras marcas.
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