¿que actividades físicas o ejercicios realizas para aumentar la capacidad pulmonar ?
¿porque es importante las actividades físicas para mejorar la capacidad pulmonar de las personas?
Respuestas
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¿Qué ejercicios puedes realizar aprender cómo aumentar la capacidad pulmonar?
- Ejercicio interválico (correr, nadar y yoga son los principales para esto).
- Inflar 2 globos, mas o menos dos veces por semana.
- Ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día.
- Tomar un litro de agua al día.
¿Por qué es importante la actividad física?
La actividad física saludable realizada de forma regular mejora la eficiencia respiratoria: Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones. Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.
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