Question

¿que actividades físicas o ejercicios realizas para aumentar la capacidad pulmonar ?
¿porque es importante las actividades físicas para mejorar la capacidad pulmonar de las personas?​

Answer 1

¿Qué ejercicios puedes realizar aprender cómo aumentar la capacidad pulmonar?

• Ejercicio interválico (correr, nadar y yoga son los principales para esto).
• Inflar 2 globos, mas o menos dos veces por semana.
• Ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día.
• Tomar un litro de agua al día.

¿Por qué es importante la actividad física?

La actividad física saludable realizada de forma regular mejora la eficiencia respiratoria: Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones. Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.