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¿que actividades físicas o ejercicios realizas para aumentar la capacidad pulmonar ?
¿porque es importante las actividades físicas para mejorar la capacidad pulmonar de las personas?​

Respuestas

Respuesta dada por: mariajimenez2006
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¿Qué ejercicios puedes realizar aprender cómo aumentar la capacidad pulmonar?

  • Ejercicio interválico (correr, nadar y yoga son los principales para esto).
  • Inflar 2 globos, mas o menos dos veces por semana.
  • Ser consciente de inhalar y exhalar dos veces al día.
  • Tomar un litro de agua al día.

¿Por qué es importante la actividad física?

La actividad física saludable realizada de forma regular mejora la eficiencia respiratoria: Mejora la absorción de oxígeno cuando el aire entra en los pulmones. Mejora la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre.

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