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son múltiples los beneficios que se obtienen al practicar un deporte y es importante integrar esto a una buena alimentación, para que se establezca un equilibrio. Esto puede contribuir a que se contrarresten enfermedades crónicas, al alivio de la ansiedad, a la vez que se alcanza un bienestar físico y mental definitivo.
Además, es esencial para el crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes. También, mantiene a las personas alejadas de malos hábitos y vicios nocivos. Realizar deportes es sinónimo de buena salud. A continuación, se mencionarán algunos beneficios de practicar una actividad física.
Para empezar, un estudio realizado en la Universidad Autónoma de Manizales sostuvo que la realización de cualquier tipo de deporte o actividad física es una técnica eficaz y efectiva en el ascenso de la salud, siempre y cuando se incluya el mejoramiento de los aspectos psicológicos en el ser humano y no sólo la optimización del cuerpo físico.
De esta manera entonces, se procede a conocer los beneficios más resaltantes de la práctica de deportes. Estos son los siguientes:
Cero estrés
que el ser humano es saludable