Question

que es una entrada en calor específica? cómo se realiza? que beneficios tiene?​

Answer 1

Respuesta:

Una entrada en calor es lo que nos ayuda a poder rendir al maximo sin ningun tipo de lesion

Explicación:

al entrar en calor nuestro cuerpo tiene menos probabilidad de sufrir ninguna lesion debido a que se activan los musculos, los beneficios: Aumento de la temperatura del cuerpo y mejora de la viscosidad sinovial para facilitar el deslizamiento articular y muscular. Aumenta la elasticidad muscular y evita distensiones bruscas y desgarros, porque la contracción y relajación del músculo, durante el ejercicio mejora en rapidez y eficiencia