Question

Escuelas cerrada, casas en linea para trabajando nga avuda con el cuidado de los nilos y con to Todo esto es suficiente como para sentir que pierde el situaciones grave y parece que sacar un momento para convertido en algo del pasado Respire profundo. Se siente un poco mejor? Estas son aman dificiles, pero incorporar prácticas de conciencia plena diaria puede ayudar a calmar la ansiedad y asarrollar habilidade saludables para enfrentar la situaciónPracticar la condencia plena, es tomarse el ten concentrarse en el presente, estar consciente y ser revo donde se encuentra y cómo se siente. Es tratar pensamientos y estar presente en el momento. Se nen requiere trabajo, especialmente ahora cuando la prospaciones sobre lo que depara el futuro se sienten tan incier Agui hay algunas actividades simples que ella recomienda: Apretar sus musculos comenzando con los dedos de los pies. escoja un musculo y apnetelo fuerte cuente hasta cinco Suerte y observe como cambia su cuerpo. Repita el ejercicio con los musculos de arriba


con base a la lectura realiza las actividades en tu cuaderno o en tu hoja para guardarlo en tu portafolio considera las siguientes indicaciones:

1_Lee atentamente esta información.

2_con tus propias palabras en base a lo que leíste elabora un resumen en tu cuaderno de 10 líneas aproximadamente.​

Answer 1

que incorporando prácticas de conciencia plena diaria ayuda a calmar la ansiedad

desarrollar habilidades saludables para enfrentar la situación y picar la conciencia

plena y sumergirte en concentrarse en el presente estar consciente y ser reflexivos

de donde se encuentra y como se siente,tratar pensamientos y estar presentes

en el momento.

suna muy simple pero se requiere trabajo especialmente ahora cuando las preocupaciones

sobre que depara el futuro se siente tan incierto

espero te ayude

Answer 2

Respuesta:

la respuesta es ciencia ficción