Asignatura: Educ. Fisica
Autor: marcelamera221028
hace 2 años

describe en qué consiste los grupos de alimentos y la importancia de su ingesta

Angelicamaria99: Los alimentos como la verduras, legumbres, frutas, cereales etc, sirven como fuente de energia para el cuerpo humano, ayudando y proporcianando ciertas requerimientos que el cuerpo necesita y se obtienen a travez de la ingesta.

Respuestas

Respuesta dada por: AngeirsRS

Respuesta:

leche y derivados. aportan nutrientes agua y minerales son ricos en proteínas y azúcares importantes para el organismo.
carnes, pescados y huevos. Son importantes para fortalecer y construir músculos.
legumbres, tubérculos y frutos secos. contienen hierro y fibra que ayudan a transportar el oxígeno a todo el organismo elimina toxinas y colesterol.
verduras y hortalizas regulan el tránsito intestinal y las vitaminas que aportan modulan procesos metabólicos.
frutas. aportan vitaminas, sales minerales antioxidantes, fibras y vitaminas A y C
cereales y derivados. brindan energía y fibra al organismo.
grasas. producen ácidos grasos esenciales que el organismo no puede hacer por si mismo y almacenan energía.