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Espero que te sirva
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Hay que tener en cuenta de que el calentamiento debe tener una duración de entre 10 y 20 minutos. Aunque esa es la regla general, siempre puede durar 30 o 45 minutos o más, y normalmente se hacen sesiones diarias o semanales antes de comenzar en partidos de baloncesto, fútbol, etc.
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