Question

Con una buena flexibilidad, que lesiones evitaremos?. Ayudenme porfa

Answer 1

Respuesta:

Muchas de las lesiones deportivas más comunes se deben, en parte, a la falta de flexibilidad.

El estiramiento beneficiará especialmente a los músculos de:

1- las pantorrillas.

2- los muslos (cuádriceps)

3- los muslos posteriores (isquiotibiales)

la espalda.

Explicación:

Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.

Answer 2

Respuesta:

Excéntrico, Amortiguación y concéntrico

Explicación:

emm.. no lo sé, espero y te ayude