Question

elige 3 ejercicios y explica que músculos intervienen, el nombre y donde está ubicado.
Es URGENTE!!!​

Answer 1

Respuesta:

1. Lagartijas: Demandan el esfuerzo no sólo de pectorales, tríceps, bíceps y deltoides, sino también, de músculos de la zona media del cuerpo para mantener la posición. Además de trabajar todos estos músculos, también producen un trabajo cardiovascular.
2. Sentadillas: Concentran el trabajo en el tren inferior, el abdomen y la espalda también se esfuerzan para mantener la postura. Además, se trabajan glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y en menor medida aductores y abductores; y como si fuera poco, puede permitirnos lograr un trabajo cardiovascular completo.
3. Zancadas: Aunque se focalizan en el trabajo del tren inferior, al igual que las sentadillas involucran el abdomen y otros músculos de la zona media que estabilizan el cuerpo. Solicitan principalmente glúteos, cuádriceps, e isquiotibiales.

Explicación:

Espero que te sirva :)

Answer 2

Respuesta:

Abdominales: sirve para fortalecer tu abdomen, y quemar calorias.

Flecciones de pecho: te ayuda a fortalecer tus brazos y piernas, ya que en este ejercicio se trabajan brazos y piernas.

Salto de cuerda: permite ganar en estabilidad, fuerza y velocidad en las piernas

Explicación:

Espero te sirva❤