Question

¿Cómo se clasifica los tipos de ejercicios?

Answer 1

Respuesta:

Hay tres tipos básicos de ejercicios:

Explicación:

Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.

Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.