Question

que músculos se trabajan al hacer espinales? ​

Answer 1

Respuesta:

Los interespinales, que se encuentran conectando las apófisis espinosas.

Los multífidos lumbares, que se originan en las apófisis mamilares de las vértebras lumbares y se insertan en las apófisis espinosas de las vértebras.

Answer 2

Respuesta:

se trabaja, principalmente, la musculatura posterior de las piernas (glúteos e isquiotibiales), la zona lumbar y musculatura erectora de la espalda, implicando el abdomen para una correcta ejecución del movimiento