Question

cual es la importancia de la hidratacion antes y depues del ejercio

Answer 1

Respuesta:

Es necesario hidratarse antes, después y durante la práctica de ejercicio físico, ya que por cada litro de agua que se pierde aumentan las pulsaciones y por ende el ritmo cardíaco por minuto y aumenta la temperatura corporal en 0,3°C por minuto, lo cual se traduce en mayor esfuerzo, más estrés y menor rendimiento .