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Carrera de 5 kilómetros: prepárate para la carrera en siete semanas. ... Hacer una carrera de 3 millas (5 kilómetros) puede añadir un nuevo nivel de desafío e interés a tu ... Semana 1. En los días de correr/caminar, los caminantes solo caminan. ... Los corredores corren durante 30 segundos/caminan durante 30 segundos.
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