Question

como hacer flexiones a dos dedos si caerme? ​

Answer 1

Respuesta:

¿Cómo se realizan las flexiones con dos dedos?

Para hacer las flexiones con dos dedos deberemos colocarnos en la misma posición que para hacer una flexión a una mano, salvo que para apoyarnos en el suelo con la restante sólo podemos tomar contacto con dicha superficie con el dedo índice y el pulgar. En caso de tener un gran domino sobre dicho ejercicio, podemos hacerlas con el dedo índice y el meñique, pero no se lo recomiendo realizar a nadie, por cuestiones de seguridad.

Dichos dedos (índice y anular) deben extenderse para poder aumentar la base en la que nos apoyamos y pode gozar de mayor estabilidad. Extenderemos el brazo, con el torso en tensión, y procederemos a descender hasta que consigamos tocar el suelo con el pecho. Posteriormente, volveremos a subir hasta conseguir regresar a la posición original.

Posteriormente, haremos una leve pausa de un segundo, y volveremos a subir nuevamente. Deberemos evitar que los dedos cimbreen, tratando de mantenerlos en tensión constante para facilitar su estabilidad.

Espero te ayude, saludo

ATT:_Raissa714_