Question

como puedo hacer para dormirme mas rápido xd no puedo dormir sinseramente me cuesta una locura no se si es insomnio o lo que sea xd pero que puedo hacer para poder dormirme?​

Answer 1

Respuesta:

regula tus horas de sueño.

Explicación:

Si te levantas en la mañana, naturalmente tendrás más sueño temprano en la noche. Si te duermes tarde trata de despertar temprano y aunque te cueste los primeros días tu cuerpo naturalmente aceptara el cambio en tu ciclo de sueño. Hasta que puedas adaptarte