Question

dar dos ejemplos para cada músculo de las piernas de cómo se trabaja en fuerza pueden describirlo
por favor​

Answer 1

Respuesta:

Ejercicios para brazos y hombros

Para desarrollar los músculos de las extremidades superiores en tu casa o donde quiera que te encuentres, os proponemos realizar los siguientes ejercicios:

Brazos:

Fondos o dipiings entre bancos o en el suelo que permiten sobre todo, un trabajo de tríceps intenso y con ello, la ganancia de volumen en brazos.

Flexiones de brazos diamante que ante todo, solicita el esfuerzo de los músculos de los brazos para su realización.

Hombros:

Flexiones pino con la cintura quebrada y formando una "V" invertida con el cuerpo de manera de solicitar ante todo el esfuerzo de los hombros.

Encogimientos con carga en brazos que pueden ser dos botellas de agua o dos bolsos cargados que harán que los trapecios deban realizar un esfuerzo superior para elevar los hombros y dejar la cabeza hundida en medio de éstos.

Explicación: