Me podrían colaborar por favor
12 ejercicio que sean similares o trabajen los mismos músculos etc ejemplos :
plancha - abdominales
Respuestas
Respuesta dada por:
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Respuesta:
Claro, pero de una parte específica o no?
Explicación:
dime para ayudarte
javiermedinajm707:
ok ahora te envío respuesta
pero dame corona
Dip de tríceps. ...
Up downs (comandos) ...
Flexiones 2-2-2. ...
Step climbers. ...
Triceps kickbacks (Patada de Tríceps) ...
Remo inclinado abierto. ...
press de hombro.
Up downs (comandos) ...
Flexiones 2-2-2. ...
Step climbers. ...
Triceps kickbacks (Patada de Tríceps) ...
Remo inclinado abierto. ...
press de hombro.
. ELEVACIÓN FRONTAL A LATERAL
. CRUL DE BÍCEPS DE UN BRAZO CON RESISTENCIA
Flexiones con manos juntas...
Extensiones de pie con mancuernas...
Extensiones en TRX
Extensiones de pie con mancuernas...
Extensiones en TRX
con esas son 12
y todas trabajan el mismo musculo
dame la corona
y espero que te ayude....
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