4) ¿ que grupo musculares se benefician con estos ejercicios?
5) ¿ que importancia tiene el conocimiento de la técnica correcta para realizar actividades físicas ?
6) ¿ es conveniente iniciar una actividad física con rutina que superen las capacidades ?
7) enumerar actividades posteriores a la realización de una rutina de ejercicio
8)¿ por qué es conveniente interrumpir de manera periódica la práctica de actividades físicas de considerable intensidad ?
Respuestas
solo te puedo ayudar con la 4 ^^"
Bíceps.
Tríceps.
Hombros.
Isquios.
Glúteos.
Abdominales.
espero te alla podido ayudar ★
Respuesta:
5 - La técnica de entrenamiento es fundamental para realizar cada ejercicios de cualquier deporte que estés practicando de forma segura, sin arriesgarse a sufrir lesiones, esta es la primera regla que se enseña a los principiantes antes de comenzar a entrenar, pero a veces, los atletas y entrenadores experimentados se les
6 - Reducir el riesgo de sufrir diferentes enfermedades cardiovasculares, diabetes o algunos tipos de cáncer. Que no es poco. Mejorar la salud ósea y funcional. De este modo se puede prevenir enfermedades como la sarcopenia o la osteorporosis y evitar el riesgo de caídas a determinadas edades
7- Movimiento de hombros. Ahora, flexiona un poco las rodillas y haz círculos con los hombros 8 veces hacia atrás y 8 veces hacia adelante, con los músculos relajados, pero el tronco erguido.
Movimiento de rodillas. ...
Giro de torso. ...
Movimiento de cadera. ...
Movimiento de brazos y antebrazos.
8 y 4 no las se perdón en la 4 cuáles son los ejercicios?