Question

3 . ¿ que características deben tener los ejercicios de estiramiento ?​

Answer 1

Respuesta:

Promueven el aumento del rango de movimiento articular, tanto en personas sanas como en los que están lesionados.

Aumentan la tolerancia al estiramiento progresivamente.

Colaboran en la vuelta a la calma y en la recuperación luego de realizar un esfuerzo de alta intensidad.

Answer 2

Respuesta:

Los ejercicios de estiramiento debe tener de característica la flexibilidad (tocar se las puntas de los pies sin doblar la rodilla, abrirse de piernas, atc)