Question

tipos de entrada en calor y su duración​

Answer 1

Respuesta:

Existen dos tipos de entrada en calor: la general y la específica,Un correcto calentamiento debería respetar una fase genérica de entre 10 y 15 minutos de duración, en la cual se movilizan los grupos musculares más importantes de nuestro cuerpo, y una fase específica, donde se realizan ejercicios relacionados de manera directa con la actividad que vamos a realizar.

espero haberte ayudado con el problema