Question

1.¿ Cuáles consideraciones hay tomar cuenta al momento de empezar a trabajar la fuerza?

2.¿ Importación de la capacidad física de la fuerza, en nuestro diario vivir.

3.¿ Cuál es la edad optima, para empezar a trabajar la fuerza?

4.¿ Definir los siguientes efectos de la actividad física saludable:

a. Sobre el sistema cardiovascular.

b. Sobre el aparato locomotora.

c. Sobre la Constitución corporal.

d. Sobre el sistema nervioso central.

e. Sobre el estado de ánimo y el estrés.

5.¿ Cuáles ejercicio puedes realizar para mejorar tu fuerza?


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Answer 1

Respuesta:

1. Empieza por practicar ejercicio físico de muy baja intensidad y ve progresivamente aumentando el volumen y luego la intensidad.

2. La actividad física es importante para que una persona consiga llevar una vida sana y evitar enfermedades.

3. En general, si un niño está preparado para practicar en actividades deportivas (generalmente a los 7 u 8 años) entonces lo estará para un determinado entrenamiento de fuerza [9, 10, 11].

4. Sobre el sistema cardiovascular.

5. Sentadillas, desplantes, Lagartijas, burpees, abdominales, trabajo de pantorrilla.

Explicación:

Espero ayude