Busca el significado de zancadas, abdominales, puente, sentadilla,todo esta relacionado con los ejercicios,y por cierto no respondan si no saben,y les doy coronita
Respuestas
Respuesta:
zancadas,La zancada es ese ejercicio en el que avanzamos o retrasamos una de nuestras piernas hasta una distancia que nos permita finalizar el movimiento con ambas rodillas a 90º, donde la pierna de detrás tenga rodilla, cadera y hombro alineados, y la pierna de delante mantenga la cadera también a 90º.
abdominales Los abdominales son músculos del abdomen, sirven de apoyo al tronco superior y además te ayudan a mantener resguardados los órganos internos dentro de la zona abdominal.
puente, El puente es un ejercicio. Muchas variaciones de este ejercicio se emplean en todo el mundo, más comúnmente el equilibrio del cuerpo en las manos y los pies. Está destinado a mejorar la espalda baja y la fuerza del glúteo.
sentadilla La sentadilla es un ejercicio que no debe faltar en ninguna rutina de entrenamiento del tren inferior. Consiste en una flexión y extensión de rodilla, en la que se trabaja con la carga del propio cuerpo, ayudando a tonificar cuádriceps, glúteos y, en menos medida, isquiotibiales
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