• Asignatura: Física
  • Autor: mateotello255
  • hace 2 años

Que actividades físicas podriamos practicar en nuestro hogar o comunidad relacionados con la fuerza y/o la resistencia muscular?​

Respuestas

Respuesta dada por: Camila13457
2

Respuesta: Los mejores ejercicios para tener una mejor resistencia muscular es:

1.Caminar rápido

2. Bailar

3. Ejercicios de fuerza

4. Saltar a la cuerda

5. Subir escaleras

Explicación:

1. Puedes hacer una caminata rápida por toda la casa

2. Haciendo Bailo terapias o Bailes te puede ayudar a ganar resistencia

3. Hacer flexiones o sentadillas son actividades que forman parte del entrenamiento cardiovascular. El objetivo es ir aumentando el número de repeticiones, prestando atención a la técnica y la postura para evitar lesiones.

4. Saltar unos 30 o 20 minutos diarios es suficiente para poder ganar resistencia

5. Subir escaleras a un ritmo rápido es un ejercicio magnífico para fortalecer los músculos de las piernas y de paso mejorar la resistencia.

Espero haberte ayudado ^w^

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