Question

4) ¿Qué porcentaje de verduras y/o frutas se recomienda en un plato
saludable?
5) Armar un desayuno saludable
6) Armar un almuerzo saludable
7) Armar una merienda saludable
8) Armar una cena Saludable

Answer 1

Respuesta:

Para comidas de un solo plato (o ensaladas), asegúrate de que la mitad de lo que ingieras sea verduras, hortalizas y frutas, de que aproximadamente un cuarto sea de proteína magra y de que el otro cuarto sea de cereales, preferentemente integrales.

Explicación:

espero que ya ayude ◉‿◉