Respuestas
Respuesta:
Zi
Explicación:
Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo
Como regla general, debes escoger alimentos que sean bajos en grasas saturadas y en colesterol. También debes limitar tu ingesta de azúcar y sal. Debes comer más alimentos con fibra, como frutas, vegetales y cereales. → Haz variaciones en tu dieta habitual y procura comer de todo
¿Por qué es importante comer sano?
Evita enfermedades cardiovasculares. Ayuda a obtener un peso saludable. Previene la fatiga crónica y el cansancio. Un estado de ánimo más positivo y mayor energía para el día a día.