Respuestas
Respuesta:
Qué medidas de prevención debemos tomar para llevar una buena salud a nivel respiratorio?
Como estamos viendo en este artículo el tener un sistema respiratorio sano y practicar una buena respiración es uno de los pilares básicos para mantener una buena salud.
Hay prácticas diarias que ayudan a conservar una buena salud respiratoria:
1. Controlar Una Buena Hidratación:
El beber agua y tener una buena hidratación es vital para la salud de nuestros pulmones. La deshidratación es un factor que repercute a enfermedades respiratorias como puede ser el asma.
2. Tener Un Peso Ideal:
El exceso de peso y más si la grasa está localizada en la zona abdominal, puede provocar dificultades en la respiración.
3. Hacer Ejercicio Físico:
Es bueno hacer ejercicio aeróbico para fortalecer los pulmones y ganar en capacidad respiratoria.
4. Respira Aire Limpio:
Es bueno alejarse de la contaminación. Sobre todo si se vive en las grandes ciudades.
También recordaremos algo muy básico. El tabaco es un gran enemigo de tus pulmones.
5. Mejoras Posturas:
Corrigiendo malas posturas respirarás mejor. Con una buena postura tus pulmones se expandirán y al respirar favorecerás la entrada de aire.
Explicación:
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