Question

• Qué importancia tiene la hidratación:

ANTES DE LA ACTIVIDAD FISICA

DURANTE LA ACTIVIDAD FISICA

DESPUES DE LA ACTIVIDAD FISICA

Answer 1

Respuesta:

Es necesario hidratarse antes, después y durante la práctica de ejercicio físico, ya que por cada litro de agua que se pierde aumentan las pulsaciones y por ende el ritmo cardíaco por minuto y aumenta la temperatura corporal en 0,3°C por minuto, lo cual se traduce en mayor esfuerzo, más estrés y menor rendimiento ...

Answer 2

Respuesta:

antes para que el cuerpo este hidratado pera aumentar las pulsaciones en el calentamiento.

durante para que puedas refrescarte cuando estés haciendo actividad física.

después para poder estar hidratado después de estar agitado por actividad física.