POR FAVOR DOY CORONA CINCO ESTRELLAS Y 50 PUNTOS EXTRAS ES PARA HOY POR FAVOR
Respuestas
Respuesta:
deporte: fútbol
ejercicio: Calentamiento 10´con ejercicios de movilidad.
Parte Principal: 5 Salto + Sprint 20/30 metros x 5 series. 5 Sentadillas + Sprint 20/30m x 5 series.
Vuelta a la Calma: Trote suave.
alimentación: Hidratos de carbono. “Pueden ser complejos (pan, arroz, cereales, pasta, legumbres) o sencillos (fruta, zumos de fruta, vegetales, dulces, bebidas isotónicas con glucosa, refrescos, caramelos, chocolate, miel). ...
Grasas. ...
Proteínas. ...
Frutas y verduras
Explicación:
Respuesta:
Deporte : Voley
Ejercicio :
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Ejercicios para el tren inferior
Sentadillas frontales.
Sentadillas estilo sumo o con las piernas separadas más allá del ancho de los hombros y las puntas de los pies dirigidas hacia afuera.
Pistol squat o sentadillas a una pierna.
Zancadas o lunge.
Elevaciones de pelvis en suelo o puentes.
Elevaciones de talones de pie.
ALIMENTOS /sustancias :Todos los alimentos están constituidos por los siguientes elementos en distintas proporciones: agua, hidratos de carbono, proteínas, lípidos (grasas), vitaminas, minerales, pigmentos, saborizantes y compuestos bioactivos7.
Explicación:
Espero te ayude amig@ en algo