nesesito ejercicios,pero no pueden ser abdominales típicos,sentadillas y lagartijas
ayuda xfa xd :D
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burpies, o investiga ve videos de ejercicios y seleccionarlos
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ve al gimnasio ahí si quieres el te puede organizar la rutina y además si lo haces ahí hay más maquinas de entrenamientos se que es una respuesta simple pero a mi me ayudo
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