Question

realize cuatro ejercisios de calentamiento y oner cuatro benefisios​

Answer 1

Respuesta:

para que realices:

Movimiento de cabeza.  

Movimiento de tobillos.  

Movimiento de hombros.  

Movimiento de rodillas

beneficios:

Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura en particular, lo que supone incrementar el aporte de oxígeno y mejorar la eliminación del dióxido de carbono.

Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar, mejorando su capacidad y la utilización del oxígeno.

Aumento del rendimiento y la velocidad de la contracción muscular.

Mejora de los reflejos y la actividad en los circuitos neuronales en la transmisión de los impulsos nerviosos.

Explicación:

espero te ayude <3