Escrito Averigua, qué habitos son saludables para el funcionamiento del Sistema Nervioso?. Incluye ejercicios físicos en tu propuesta y nutrientes. Argumenta y justifica tu elección. El trabajo no debe de exceder dos páginas escritas, se puede agregar imagenes y se puede presentar en el formato más deseado. Tiene que incluir al menos tres fuentes bibliograficas.
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Respuestas
Respuesta:
Que es el sistema nervioso: El sistema nervioso es uno de los sistemas más importantes y complejos del cuerpo humano. Tiene múltiples funciones, entre ellas recibir y procesar toda la información que proviene tanto del interior del cuerpo como del entorno, con el fin de regular el funcionamiento de los demás órganos y sistemas.
Hábitos saludables para el funcionamiento del sistema nervioso.
- Ejercitar la memoria: El estudio, la investigación, aprender idiomas, viajar, leer, tener aficiones… constituye un enorme bagaje del que se beneficia nuestro cerebro para protegernos de un envejecimiento prematuro.
- Alimentación: Mantener una dieta sana, donde se privilegie el consumo de frutas, verduras, legumbres, pescado etc., y se eviten los azúcares refinados, embutidos, fast food, etc.
- Actividad física: Un buen estado de forma también ayuda a que las conexiones entre nuestras neuronas estén ágiles, estimula al cerebro a enviar información a las partes que se lo reclaman “lo que no se usa se atrofia”, por ello es importante ejercitar las articulaciones, músculos y órganos del cuerpo. Caminar diariamente para un buen mantenimiento del organismo.
- Socialización: Rodearnos de personas que nos estimulen al cariño y la alegría también repercuten logrando un bienestar cerebral.
¿Qué es malo para el sistema nervioso?
“Los alimentos procesados y los alimentos que son híper-alergénicos pueden dañar la salud del cerebro” especialista en nutrición deportiva. Asimismo, incrementa el riesgo de padecer una enfermedad neurodegenerativa como el Alzheimer y también afecta el sistema nervioso central.
bibliografía;
Seis hábitos saludables para proteger al sistema nervioso
¿Qué es malo para el sistema nervioso?
¿Qué es el sistema nervioso?