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anahii8910: ¿si tuvieras un familiar que es sedentario y no tiene hábitos de alimentación sana q actividad física le recomendarías

Respuestas

Respuesta dada por: tiporandom328
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anahii8910: ¿si tuvieras un familiar que es sedentario y no tiene hábitos de alimentación sana q actividad física le recomendarías
tiporandom328: Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.
Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.
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