Ejercicios de Relajación y Respiración
Explicar bien para dar coronita

Respuestas

Respuesta dada por: vansk4321
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Respuesta:

Para comenzar, coloque una mano sobre el abdomen y la otra sobre el pecho, al igual que en el ejercicio de respiración abdominal. Respire profunda y lentamente desde el abdomen y cuente en silencio hasta 4 a medida que inhala. Contenga la respiración y cuente en silencio del 1 al 7.

La relajación muscular progresiva es una técnica que relaja los músculos de su cuerpo. Ayuda a reducir la tensión o el estrés que tenga en los músculos. Cuando libera la tensión, los músculos se relajan.

Explicación:

espero que te sirva bay

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