Question

consulte que condiciones tiene que haber para q la alimentacion nos proporcione una buena nutricion

Answer 1

1.- Evitar alimentos con escasos nutrientes como e azúcar de mesa y harinas refinadas.

2.- Reduce la ingesta de carbohidratos simples, ya que pueden desarrollarte hipoglucemia.

3.- Al Cocinar toma  en cuenta los requerimientos nutricionales, al igual que los gustos y deseos 

4.- Un experto puede  pedir incluyas suplementos vitamínicos como calcio, vitamina D, B, ácido fólico, magnesio, hierro, etc. segun sea el caso 

5.- Consumir  alimentos naturales.

6.- los alimentos ricos en fibra, mejoran  tu función intestinal.

7.- El ejercicio constante y gradual  favorece tu apetito y quema de calorias  

8.- no a la cafeina y al alcohol