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Respuesta:
VENTAJAS: A NIVEL FÍSICO: Elimina grasas y previene la obesidad. Aumenta la resistencia ante el agotamiento. Previene enfermedades coronarias. Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los músculos respiratorios. Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo. Favorece el crecimiento. Mejora el desarrollo muscular. Combate la osteoporosis. Mejora el rendimiento físico en general, aumentando los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc. Regula el estreñimiento provocado por los malos hábitos como el sedentarismo. Aumenta la capacidad vital. DESVENTAJAS: Si se realiza ejercicio físico sin control, con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites, etc. podríamos causar serios daños y lesiones en nuestro organismo. Hay que calentar y elongar los musculos para q se estiren, esto es nesesario hacerlo si o si, para prevenir lastimadura. Algunas ventajas y desventajas de la educación física pueden ser: Ventajas: Permite educarnos sobre la importancia de salud física.Nos da la herramientas básicas para optimizar nuestra salud general.Permite comprender la relación entre saluda mental y salud corporal. Nos brinda conocimientos sobre nuestro cuerpo. Desventajas:Lesiones debido a malas ejecuciones. Generación de enfermedades ocupaciones por movimientos bruscos. No todas las personas pueden hacer ejercicio, algunas poseen condiciones especiales.
Explicación:
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Ventajas de la actividad fisica: La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Desventajas de la actividad fisica: Aparición de lesiones músculo-esqueléticas, si no se hace un calentamiento previo y estiramientos después de la actividad física. – Obsesión por realizar actividad física, lo que provocaría agotamiento físico y psíquico
Explicación:
Espero te ayude :)