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Veamos cómo se obtienen las proteínas en una dieta vegetariana sin necesidad de consumir carne ni pescado. Legumbres: lentejas, guisantes, judías, garbanzos, judías verdes, cacahuetes y soja. ... Los derivados de la soja también son recomendables, como el tofu que contiene un 65% de la cantidad diaria recomendable.
Explicación:
que te ayude :v
juanperez002:
Papulince
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Abajo ⤵️
Explicación:
Lo remplazan con otros alimentos como la soja, el cacahuate ( o palta), el trigo y algunas menestras.
Espero te haya servido de ayuda, si me confundí podrían decirme lo gracias.
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