Question

4 ejercicio de zona media
de handball
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Answer 1

Respuesta:

*Saltos pies juntos levantando los rodillas.

*Flexiones.

*Lumbares.

*Saltos pies juntos levantando los talones.

*Movimiento fuerte de brazos como si se estuviese sprintando.

Explicación:

Espero que te sirva.

Answer 2

Respuesta:

espero te sirva

• Puente invertido.
• Puente lateral con torsión de tronco.
• Puente sobre manos con rodillas al pecho alternas
• Puente lateral con elevación de cadera.