Question

Qué enfermedades Y problemas asociados al sistema respiratorio se previenen con ejercicios de respiración?

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Inspirar profundamente mientras empuja el tórax expandiéndolo contra la presión de las manos.

Colocar las manos sobre la zona del torax que hay que expandir aplicando una presión moderada.

Mantener unos segundos la máxima inspiración posible y comenzar a espirar el aire lentamente.

Ejercicios aeróbicos o de resistencia que mejoran el funcionamiento del corazón y los pulmones:

150 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada como caminar a paso ligero (más de 6 km/h) o pasear en bicicleta (16‐19 km/h),