Qué cuidados pre necesario para que todas las funciones se realicen adecuadamente o para que cada sistema funcione eficientemente? por favor ayúdame Es para hoy
Respuestas
Respuesta:
El hacer habitualmente ejercicio de una forma moderada nos permite:
Prevenir lesiones, ya que los músculos se desarrollan y se adaptan a estar sometidos a mayores esfuerzos.
Aumentar la actividad cardiaca, con lo que el miocardio aumenta de tamaño y resiste mejor los esfuerzos intensos.
Prevenir accidentes cerebrovasculares, ya que se mejora el riego sanguíneo.
Aumentar la capacidad pulmonar, ya que se desarrollan los músculos del tórax.
Aumentar, la agilidad, coordinación, potencia, velocidad, flexibilidad, etc.
Reducir la obesidad y el sobrepeso.
Regular la motilidad del intestino, evitando el estreñimiento.
Ayuda a relajarte.
Reducir el estrés, mejorar la autoestima e incrementar el bienestar general.
Actividad interactiva: Ejercicio físico y salud.
Explicación: