Question

como es la entrada en calor de voley

Answer 1

Respuesta: Ejercicio físico, tales como flexiones, abdominales, espinales. -Mientras estan corriendo alrededor de la cancha, al pasar frente a la red, correr de izquierda a derecha y cada tres de esos pasos dar un salto para practicar el bloqueo (No se si logro explicarme en este punto). -Carrera de ataque con armador y pelota.

Explicación: