Question

¿Que tipo de ejercios podemos realizar, para estar en forma fisica aceptable?


ayuda es para hoyyyyyyyyyyyyyyyyyy

Answer 1

Respuesta:

EJERCICIOS AERÓBICOS.

- Levantar las rodillas hasta tocar las manos. Se varía la intensidad en función de la forma física.

- Carrera estática. Simular el movimiento de una carrera sin desplazamiento. ...

- Talón-glúteos. ...

- Jumping-jack. ...

- Saltar a la cuerda. ...

- Rodilla al codo. ...

EJERCICIOS DE FUERZA

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Hola como estas

Sal a trotar e el parque o en tu casa máximo 60 minutos por día eso si tienes menos de 16, puedes bailar para estar físicamente bien, también si tienes mas de 13 años ya puedes hace ejercicios como abdominales, sentadillas etc... o también si quieres estar en forma pero no quieres hacer ejercicios de cardio prueba con el YOGA.

Explicación:

Bye Espero te ayude ;)