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Calmarme 2pensar en la situación 3 al gien que me ayude a pasear ese momento difisil
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1.guardar la calma
2.revisar todo tu entorno para ber que te pueda ayudar
3.pedir ayuda a alguien de confianza
4.pensar muy calculadamente la situacion
5.recordar que te iso dentrae en la situacion
6.solucionar el problema
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