Question

como reducir el estrés ???​

Answer 1

para reducir el estrés se necesita realizar ejercicios físicos y de recreación ,evitar situaciones que causan estrés, planificar las actividades diarias, mantener una dieta saludable, tener al menos dos ataques de risa al día permite la liberación de endorfinas, practicar con otras personas juegos de mesa y practicar técnicas de relajación.