Respuestas
Respuesta:
Se pueden distinguir cuatro clases específicas o tipos de gimnasia:
GIMNASIA ARTÍSTICA: se caracteriza por el uso de la cabeza y las extremidades
como forma de expresión. Está acompañada de música, y muchas veces se
utilizan elementos que complementan la acción.
GIMNASIA RÍTMICA: es aquella cuyo objetivo es la creación de exposiciones
originales, a través del uso de cinco elementos definidos: la pelota, el aro, la cinta,
la cuerda y las mazas. La gimnasia rítmica es llevada acabo con el
acompañamiento de música con el fin de que ésta marque el compás de los
movimientos esgrimidos.
GIMNASIA AERÓBICA: esta modalidad se define por la realización de
movimientos enérgicos junto con el uso de determinados aparatos. Se basa en
una rutina, en la cual se ponen a prueba la elasticidad, la fuerza y la rapidez. Es
importante que los ejercicios se ejecuten con la música de manera sincronizada,
es decir, que haya armonía entre el movimiento y la melodía.
GIMNASIA ACROBÁTICA: es una disciplina llevada a cabo en conjunto. Aquí el
cuerpo actúa como motor, propulsor y sostén del resto de los integrantes del
grupo.
La gimnasia aeróbica se basa en la construcción de figuras a través del equilibrio,
la elasticidad y el impulso, junto con la música que acompaña los movimientos.
Por otro lado, y a diferencia del resto, cobran importancia las posiciones estáticas,
ya que a través de las mismas se evalúa el equilibrio del grupo.
Características físicas
La fuerza, movilidad, flexibilidad y coordinación muscular, independientemente del
entrenamiento, son fundamentales para el éxito de un gimnasta. La genética es
crucial para que estas características existan y de esta manera se destaque en la
modalidad elegida.
La preparación de un gimnasta consta de tres fases, con varias etapas:
Primera etapa: Dura aproximadamente hasta los 10 años de edad. Se
«descubrirán las capacidades del gimnasta mediante la preparación física»,
además de enseñarle los fundamentos técnicos del deporte.
Segunda etapa: Dura aproximadamente desde los 10 hasta los 15 años de
edad. Se incluye un «periodo de preparación especializada inicial», además de
la preparación de «movimientos más complejos y de los caracteres psíquicos».
Tras un periodo de entrenamiento especializado, «se realiza la enseñanza de
movimientos y combinaciones de mayor dificultad».
Tercera etapa: Dura aproximadamente desde los 16 hasta los 19 años de
edad. En esta etapa se finalizará el «perfeccionamiento de la preparación
Explicación: